认识自我 超越自我——心理健康讲座之二

认识自我  超越自我

                          ——心理辅导讲座之二

    上一次我们讲了家长和学生存在的矛盾心理，在中学生时代我们正处于成长发展的关键时期，我们需要通过学习加强自我认知，克服青春期的矛盾心理，尽快成长起来，就会在成长的过程中少犯错、不犯错，犯了错要知道及时更正改变，只有这样我们才不会被外在的环境所左右，才能真正变得自信、强大，才能超越自我而成功。

一、中学生需要认清自我

中学生认清自我需要做到这样几方面：

1、家长、老师不会向歪路上指引你，多听听他们所说话的内涵

我在学习心理咨询之前，总认为我自己说话的所用言词、表达方式没什么错误，可是学习之后发现，每一个人都不是说话的大师，都需要学习改变自己，才能真正做好一个咨询师或者说做好一个人。只有在生活中、工作中、人际交往中多听、多问才能够真正明白对方所要表达的意思。这个时候我也才真正认识到语言交流的有限性。

所以我希望大家在听家长、老师说话的时候一定要先想想他们的话背后的意思，而不仅仅是听到语言字面的意思，

2、承认自己的不足，才能改变它

高中时期的我们正处于人生发展最为关键的时期，人格趋向完善，各种能力有待提高，身体机能发展趋向成熟，所有的一切都在成长发展之中，所以我们一定要承认我们在各个方面都存在不足，需要我们认真对待，需要我们认真学习，需要我们努力锻炼，需要我们不断提升。

心理学上这样一句话：只有想不到的，没有做不到的。这句话实实在在的证明了我们心理的作用和力量。凡事只要你想到了，而且你非常想做成功，并且全力以赴付诸实施去做，就一定能够成功，包括我们平时做不到的，举个简单的例子：早操迟到或上课迟到，你的心里往往想到的是：我不太在乎这个迟到，迟点儿也无所谓，多睡一分钟没事儿，多耽搁一分钟无所谓，正是这样的想法才会让你变慢了自己的速度，降低了自己的效率，形成了这样的结果；如果你改变自己的想法，就是一个念头而已，一转念之间你所有的行为、结果都会发生质的变化，比如你把自己的想法稍微做一个改变：我一定要提前一分钟到跑操的地点，提前一分钟到教室，提前一分钟把书拿出来，提前一分钟准备好上课的工具，提前一分钟准备好自己的上课状态，你就会发现：你的穿衣速度提高了，你走路的速度提高了，你打扫卫生的速度提高了，你收拾课桌的速度提高了，无意中你的记忆速度也提高了，你书写的速度提高了，你计算的速度提高了，你还会发现你生出了大把的时间可以自己安排了，你的心灵越来越自由了，你可以安排你自己的生活了，等等。学习成绩的提高已经成了所有好习惯的必然结果，你不焦虑了，你不失眠了，你的生活质量提高了，你越来越健康了。

所有的这些好的结果、健康的生活都来源于你的一个小小念头的转变。

通过这个小例子，你有没有想到自己要想做哪些改变了呢？

3、社会的发展越来越快，你的不努力学习将会成为你明天走上社会被打脸的原因。

为什么要讲这一点，因为这是当今世界尤其是中国社会发展的现状。可以说我国的发展速度就代表了当下世界发展的速度：看看我们十八大五年的成绩就可以知道，简单历数一下，

4、科技方面的成就

中国天眼，世界最大的望远镜；北斗卫星，世界排名第二位；神舟飞船，天舟一号，载人航天；我国是世界第三个把飞行员送入太空的国家；嫦娥工程，把飞船发射到月球。

天舟货运飞船，为太空站提供补给；天宫二号空间实验室，在太空进行试验；神威·太湖之光计算机，计算能力世界第一；量子卫星墨子号，世界独一无二

探索一号深海科考探测器船，探寻水下五千米的秘密；大型客机（C919），世界第三；巨型战略预警雷达，世界仅有中美俄三国可造，探测距离5000公里

铁基超导，新一代常温超导材料；八光子纠缠态，再次刷新了光子纠缠态制备的世界记录。

高铁技术、建造速度世界第一；手机芯片、互联网+时代等等

5、军事方面的成就

运20大型运输机，战略运输；自造航母，百年梦想终成真；双体穿浪导弹艇，世界上第一种双体穿浪军用船只；万吨大驱，世界只有2个国家能独自建造万吨神盾舰

战略核潜艇，和平捍卫者；和平方舟，世界唯一的专用医院舰；东风41，只有中国和俄罗斯才有的陆上机动式洲际导弹；机动登陆平台舰，世界上只有美国和中国有的半潜式运输舰。

蛟龙600，世界最大的水陆两用飞机；

大家看看中国发展现代科技刚刚几十年，最近十几年发展更快，所以你不勤奋学习、不努力学习，明天的你不受罪天理难容！

二、中学生需要做到自我超越

认清自我是超越自我的基础，知道了自己的不足，了解了自己的长处，我们在学习生活中就需要扬长避短，就需要让自己的长处变得更加独特，而且通过优点的扩大化，通过长处得更加优化，弥补自己的不足。而且要对自己的不足加大力度进行补充，不上这块儿短板。

比如我们有的理科的学生在英语这一科上是短板，其他学科相对还不错，可是加上英语成绩就落到了后面，而且我发现很多学生英语学习成绩差的原因不是学不会，而是从心理上没有重视，根本没有想学好，没有百分之百的付出努力学习，没有全力以赴的去学习，更没有在这一科的学习上做过深入的研究，原来我讲过，如果以研究的态度去学习，每一学科都有学习的规律和方法，只要掌握了方法并且好好的、坚持不懈的努力去做，没有学不好的。

克服困难、弥补不足就是超越自我，扬长而不避短，扬长补短才是超越。