命运掌握在自己手里——实现突破

刊首寄语：还有最后的一百天，在最后一段时间的高中生活中，如何让自己过得无怨无悔,如何让自己的学习生活精彩无限,是我们每一位学子都应该思考的。从现在开始，我们将一同陪伴大家度过这关键的三个月，为大家提供积极、科学的方法，为大家提供心理上的帮助和支持，使大家在最后的高中时光中过得积极向上、顺利精彩。为我们的人生留下值得怀恋与纪念的一笔。

突破——掌握自己的命运

                        —— 写给高三的每一位学生

一、用积极的心态步入冲刺阶段。很多时候，我们相信别人对我们的评价，从来没有探索过自己的真正潜力，也没有挖掘过潜能。心理学研究表明：每个人的潜力是无穷的，只要你自己按照科学的方法和规律，认真探究，积极行动，你的潜能会被激发出来，达到意想不到的效果。进入到最后几个月，如何激发出自己的学习潜能，达到自己的理想学习状态，在原有成绩的基础上有所突破，是我们每一个学生需要积极探究的。在这里我给大家提供一些建议，希望对大家有所帮助。

1、积极的态度成就自己的梦想。积极心态是我在讲座、咨询中常说的一句话。如何拥有积极的心态却不是容易做到的。消极的想法（例如挫败后的自认为不行，考试失利后的不恰当评价等等）会让你得到悲伤的结果，积极的思维会成就意想不到的惊喜。不管你相信自己能够成功，还是不相信自己能够成功，你的想法都会成为现实。当你相信自己能够成功的时候，你就会选择你的成功的做法，你会想方设法去为自己的成功创造机会，你就不再害怕暂时的困难，而是去努力找方法解决困难，当你克服了种种困难，你的考试成绩也就会越来越好，你会距离你成功的目标越来越近；相反，当你不相信自己能够取得好成绩，你就会为你暂时的失败找各种各样的理由来解释失败的原因，然后安慰自己说：你看，不是我不努力，是因为这么多困难阻挡我成功，原因不在我这里，而是外在的好多因素造成的（外归因）。找各种借口和理由的同时你也失去了机会。所以不管是你的失败也好，成功也好，都是你“心想”的结果。既然这样，你为什么不去多想成功的方法呢？那样你真的会梦想成真，让梦变成现实！相反，你找了太多的借口和理由，你的梦想会因为各种借口和理由而变成无法实现的梦想！

2、用发展的眼光看待自己的学习和自身的发展。我不止一次的讲过孔子发展心理学的理念“十五而至于学、三十而立、四十不惑、五十知天命、六十耳顺、七十随心所欲不逾矩”，每一个阶段都有人生不同的境界，每一个阶段都有我们所需要学习的内容。我们一定要用发展的眼光来看待自己的学习和发展，我们永远是发展进步的，除非你自己不愿学习、不愿意发展了。同样，如果感觉到自己停止不前了，也是一种学习进步的表现，说明你反思能力提高了，自我认知的能力提高了，有能力认识到了自己的发展空间。任何时候不要否认自我发展能力。有了这样发展的学习态度，你会感觉永远有希望，就是在你出现暂时的失败的时候，你也不会轻言放弃！比如这次考试没考好，你不会放弃下一次考试成功的机会！你会更加努力让自己在下一次成功！今年没有考好，我可以明年再来！只要有这样的坚持，你一定会成功！以后在工作、生活中也是这样，今天的工作没有做好，我会反思如何改进明天做好它。只要这样坚持不懈，努力锻炼提高自己的能力，总会有一天你会站在自己这个行业的顶峰。不要只盼望成为少年英才，现实中很多人是“大器晚成”。丰富的人生经历也是一笔宝贵的财富。

3、轻松、自在、快乐地学习考试。轻松自在是一种状态，紧张焦虑也是一种状态，两种状态下的学习结果很不相同！用什么样的状态学习考试，关键看自己如何看待学习和考试，看我们如何选择自己的状态。当我们进入轻松、自在、快乐的状态时，紧张焦虑、痛苦就会远离我们而去。紧张焦虑也得面对考试，轻松自在同样面对考试。我们何不选择轻松自在呢？轻松自在是心理上的一种真正的轻松与自在，这需要我们真正看到学习的快乐所在。真正体会理解“乐学”之乐。不要把学习结果看得太重，否则就会产生学习过程中的压力和紧张焦虑的情绪，要把学习过程看作是一个认知、乐学、享受的过程，看作是一个和知识融合的过程，让知识成为自己的一部分。

4、抉择决定命运，有什么样的选择，就有什么样的命运。在学习上，你选择什么样的路去走，你就会得到什么样的结果。在学习成绩面前，有人选择沾沾自喜、得意忘形，于是出现了成绩的起伏不定；而有人选择自我激励，向着更高的目标努力，于是成绩稳步前进。在学习压力面前，有的选择放弃、逃避，于是出现了成绩的急剧下滑，从此一蹶不振；而有人选择了理智分析，积极找寻思路和方法，并且按照科学的方法努力付出行动，于是顶住了压力，把压力变成努力、进步的动力，然后成绩慢慢提升。

看一看自己的学习过程，你选择了自我激励，还是跟他人竞争；你是选择充满斗志，还是选择懒懒散散的学习方式；你是选择从容、自信地学习生活，还是跟焦虑、自卑或自负的负向能量纠缠不清；你是选择严格自律管好自己的言行，还是选择自由散漫放纵你自己的行为，你是选择一个有智慧、会计划的你，还是选择一个蛮干的你；

请相信每个人都有很大的潜能，只要你选择了正确的道路，适合自己的方法，永不放弃的努力，你就一定会挖掘出自己的巨大的潜能。

5、把命运掌握在自己的手里，不要掌握在他人的嘴里。很多时候我们相信别人的话，而没有看到自己真实的潜能，不相信自己的能力，所以，我们把自己的命运让别人的说辞所掌握，而不是用自己的奋斗和努力掌握自己的命运！如果你选择了积极的态度、发展的态度、轻松自在的态度，你就会把自己的命运掌握在自己的手里，而不是掌握在别人的嘴里。尤其是在学习上，我们需要踏踏实实的做起来，不管别人说你什么，所有的事情只有你自己亲身去做、去经历、去锻炼，才真正能够体会自己的能力在什么地方。最近看南怀瑾先生著述《孟子旁通》，又看到了这句话：“挟泰山以超北海，语人曰‘我不能’，是诚不能也；为长者折枝（引申为小事情），语人曰‘我不能’，是不为也，非不能也。” 其中的“是不为也，非不能也”这句话可以联系到我们自己的学习，很多时候不要过度强求自己，让你一天养成良好的学习习惯可能真的做不到，可是让你每天学习一点点、进步一点点，你说自己做不到的话，那是你不去做，而不是不能做。所以把命运掌握在自己的手里而不是掌握在别人的嘴里，如果做不到就是你不去做而非不能做。

二、用科学理智战胜感觉

1、不要跟着感觉走，感觉是靠不住的。很多人在评价自己的学习、考试的时候，习惯说感觉差不多。可是到底差多少？差距在什么地方？差距在哪些知识点上？你的感觉会随着时间、地点、外在环境、心情的不同而发生改变，而理智不会因为这些因素而变化。大家一定要记住：感觉是靠不住的。（除非你自己的感觉是经过长期的科学训练而形成了感悟能力——这也是一种理智的表现）所以我们要想取得好的学业成绩，还是要依靠理智的思考，缜密的分析，科学的行动。

2、要理智的思考、缜密的分析、科学的行动。对每一个阶段的学习都有一个清晰的认识，知道自己学到了什么程度，哪些地方是自己掌握不好的，有难度的，需要付出多大的努力才能够掌握住。我们清楚自己的记忆能力、优点和方法，知道如何提高自己的能力，知道如何进行锻炼，知道自己想要什么。

3、走好考试的每一步。知道了这些科学的规律，科学的方法，需要在每一天都对自己进行明确的训练。同学们一定要清楚：提高能力、面对考试、提高成绩都是需要自己独立去面对的事情，自己一定要有目的、有计划的训练，做好学习、考试的每一步。

三、给自己一个成功的机会

1、过去不等于未来，成功一定有方法。不少同学会说，我的成绩不好，我的基础较差，我上课容易走思，做题太马虎、不细心。同学，这些都已经是过去，是昨天的你，昨天的你不等于今天的你，更不等于明天的你！如果你一定要成功，从现在你就必须改变！让自己积极、努力、细心、专注，让自己定好计划，积极听课，认真做题！让自己抓住时间，不浪费生命！

正如决定今天成绩高低的不是今天如何做，而是昨天对待成绩的态度和行动；决定明天成绩高低的也不是明天怎样做，而是你今天的态度与行动。

2、决心决定成功。大哲学家苏格拉底曾对一位求学者说过一句名言：要想向我学知识，你必须先有强烈的求知欲望，就像你有强烈的求生欲望一样。追求成功亦是如此。要成功，必须先有强烈的成功欲望，就像我们有强烈的求生欲望一样。成功来源于我要。我要，我就能；我一定要，我就一定能。是决心，而不是外在环境在决定我们的成功。只有决心，才最终决定我们的成功。亲爱的同学，你静下心来问问自己：我渴望成功的决心到底有多大？我渴望成功的欲望到底有多强？

3、没有失败，只是暂时没有成功，坚持到底，永不放弃，就能成功！不要因为一次考试成绩的不理想就否定自己，也不要因为一次高考的失利就否定了自己的人生！对于一定要成功的人，这仅仅代表你暂时没有达到成功，暂时没有达到自己的高考目标，只要你不放弃自己，成功最终会走到你的身边！我们可以选择放弃梦想！同样我们也可以选择从头再来，给自己一个成功的机会。不要让急功近利的心态蒙蔽了自己智慧的心，更不要让一次高考的不理想而太早抉择了自己的人生！我们一定要明白：社会很现实！社会上的机会永远是给那些勤奋的人、努力的人、不言放弃的人，不管你做什么！不要相信“世界是懒人创造的”这句话，那是骗人上当的，那样他们可以永远统治你，宣传这样理念的人就是为了永远站在人生的巅峰，来统治那些用懒惰找借口的人。

不要告诉自己还有很多事情来不及做了。勇敢的告诉自己：没有来不及做的事情，只有你不急着来做的事情！只要你一定要成功，你就会不断找到方法，找到自己的路！

4、机会永远是自己创造的。“机会总是留给那些有准备的人！”。上天给你的机会，如果你没有准备好接受这样机会的能力，给了你，你也把握不住！机会永远是均等的，所以机会永远是自己创造的！比如说考试选拔人才，你知道这是国家选拔人才的方式，知道这是为有准备的人提供机会。你要想通过这样的选拔进入大学深造，你就需要积极准备，积极付出，积极学习，取得选拔的成绩。这次没有达到，可以继续努力，下次就一定能够达到，只要你做出了正确的选择，而不是过早放弃成功的机会！如果你没有给自己这样的机会，没有付出这样的努力，你就永远得不到更好的学习深造！

相信，如果你一定要成功，没有谁可以阻挡你！除非你自己放弃成功，放弃自己！

相信，如果你一定要考上理想中的大学，没有谁可以阻挡你！在考上理想大学之前，你会做好充分的准备！我一定能——这才是真正强者的心声！

同学们，行动起来！把命运掌握在自己手中！