认识自我 改变自我——心理健康讲座之三

认识自我  改变自我

                          ——心理辅导讲座之三

    上一次我们讲了中学生认识自我、超越自我需要学会聆听、认识不足并改变它，更需要刻苦努力。我们也经常说青春期的我们正处于成长发展的关键阶段，那究竟青春期的我们有什么样的特征，我们该怎样来看待这些特征。今天就结合事例来谈谈青春期的我们。

一、中学生的心理特点

人生的中学时期，曾被人喻为多事的季节。心理学上谓之“心理断乳期”，其年龄范围为13至18岁，有的可能会晚几年，延续到到二十一、二岁，属于少年期和青年早期，俗称为青春期，这个所谓“青春期”是人成长过程中的必经阶段，没有办法跨越过去，或早或迟总会到来，在十几岁的时候没有出现，肯定会在二十几岁某一阶段出现。

这个阶段心理发展的显著特点是：生活和社会体验开始占主导地位开始有很多自己的小心思；急剧而又呈弥散性的身体变化（激素分泌加速，有的学生这一两年变化很大，有的是初二开始，有的在高中一二年级开始，有发育早的，有发育晚的），这些对他们的心理产生重要的影响，他们渴望自己能被他人像成人一样对待，表现出来就是特别爱面子，希望他人像对待成人那样对待自己，可是究竟成人的标准以及成人之间的交往标准是什么，他自己并不太清楚；自我形象在波动摇晃，今天感觉自己要像某一个明星一样健康、帅气，明天又感觉自己要像某集团老板一样成功，只看到了眼前看到的、听到的，并没有理智的分析自己的现实情况和如何达到那样的目标；身体发展的不一致性，会因为希望自己被同龄伙伴、异性对象和家庭成员认为正常，为人吸引的欲望而变得更加突出，希望成为某个团体中的佼佼者，或异性眼中的英雄，等等。

高中生具有以下心理特点：大家看看自己是否也具有这样的特点。

1、相对独立性。这个阶段的独立性反映其实是相对的，例如高中生不论是在个人生活的安排上，还是在对人生与社会的看法上，开始有了自己的见解，有了自己活动的空间。做事情不愿意让家长参与，不愿意让家长进入自己的房间。这一阶段高中生智力发展已接近成熟，抽象逻辑思维正从“经验型”向“理论型”急剧转化，情感日益深厚、稳定、带有闭锁性。如不愿意与家长、老师表白自己的想法，而是将其隐藏在内心世界或记载到特殊的笔记本中。但有时却又希望家长主动和自己沟通，能听听自己的见解和想法。

2、不平衡性。在这一时期，你们的生理发展迅速走向成熟，而心理发展却相对滞后于生理发展，生理与心理、心理与社会关系的发展是不同步的，具有较大的不平衡性。你们这个时候缺乏理智、易冲动，在情感方面，很脆弱。有的学生具有害怕挫折的脆弱心理，意志薄弱，感情用事，在挫折面前，承受不住打击，一回失败，一次考试成绩不理想，可能就不能正确面对，造成学习成绩直线下降，从而一发而不可收拾。

3、逆反心理。逆反心理与盲目崇拜并存，青少年时代是学生个性形成的时期，也是身体发育趋向成熟的时期。在这个时期学生的心态发展有一个很明显的倾向就是逆反心理。你们可能对小时候所形成的权威观念予以强烈否定而走向另一个极端，对现存的一切，对已成定论的事实都要投以疑问的目光。另一方面又显示出盲目崇拜的心态，他们崇拜歌星、影星，崇拜媒体宣传的一些公众人物，在校园里形成一群为数众多的追星族。逆反心理和盲目崇拜并存说明你们的心理还处在成长期，心理状态起伏变化大。

4、攀比心理。不挣钱却乱花钱，有的学生有个奇怪的嗜好，他每天都要花上十几块钱才舒服，特别在男、女学生之间花钱，来显示自己，没赚钱时就已经养成了花钱的习惯，这是独生子女教养方式造成的消费特征。如：手机、名牌鞋、衣服，互相攀比追潮流，同学之间过生日互相庆祝，讲排场，互送贵重礼物，小到几元大到上百元，出手不凡，认为不算啥，只要需用钱就伸手与家长要。学生不了解家长的钱挣的不容易、家庭的真实经济状况。你们中有多少人知道自己的父母做什么来养家糊口。

总之，高中阶段是人一生中特定的年龄阶段，其心理处于半幼稚、半成熟的状态，具有明显的独特性和过渡性。这一阶段随着课业负担的加重，竞争的日益激烈，自身思维意识的发展，比较容易出现心理健康问题。

正是因为这样的年龄特点，我们才需要更好的学习，更努力的学习，在学习中提高自我认识、提高自我管理意识、提高自律水平。

在我们青春期遇到的问题，往往也都是我们成长过程中的必要的经历，有一些是不可缺少的经历，比如人际交往中的冲突矛盾，因为我们独立性、独立意识的增强，我们每一个人都希望成为独特的人，希望自己的见解被他人认同，希望自己说的话被他人理解，被他人听到，希望得到家长、老师、同学的肯定，希望自己被他人赏识等等，大家想一想，如果每个人都希望这样，可是自己却不会认同别人，做不到不理解他人，不会赏识他人，是不是就会有矛盾，有不和谐的声音产生。所以我们在成长的过程中，最需要学会的：首先就是学会赏识他人，聆听他人，理解他人，认同他人，然后分享自己的观点建议。

用想要别人对待你的方式去对待别人——这是人际交往中的秘诀。

还有就是自我认同：如何来看待自己、对待自己是自我成长中的关键点，不能自我认同就会在成长中经历很多痛苦。比如有的同学总感觉自己比别人差，自己对自己的负面评价也比正面评价多，基础差、不够聪明，没别人长得好看，等等，而有一部分学生对自己的评价永远是良好，尤其是问到学习的时候总感觉很好。这种模糊的、不真实的评价往往会让当事者看不清自己的真正价值，看不清自己的优点和不足，在学习生活中就会出现两个极端过于悲观和盲目自信。这两种心理状态也是我们青春期的时候很容易出现的心理反应，听了一堂励志课我们信心满满，充满激情，热血沸腾，立志成功！可是一场小小的测验，因为没有及时复习或者其他什么原因没有做好，马上又会丧失信心、心灰意冷、千分痛苦、没了斗志！这些都是不良的情绪反应，都需要我们在成长的过程中去积极面对的。

大家一定要记住一句话：激情不会长久保持！狂风不竟日，暴雨不终朝。真正保持长久的情绪还是平和的、理智的！当我们遇到成长过

程中的成功或者失败的时候，我们不要大喜大悲，更要理智的认识这种暂时的成功和失败。理智的、冷静的分析原因，反思自己的学习过程、考试过程，只有经过这样的一个反思过程，人的心理成熟度才会增加，人的成长才会出现，处理事务的能力才会提高，越来越去情绪化！过度的情绪化反应其实是不成熟的表现。

说到这里，不知道大家有没有针对自己的日常学习生活有一个比较，看看自己在学习生活中有哪些方面需要做改变！希望大家在下面写一写，给自己做一个文字的画像，具体用什么样的方法进行改变，我们在下一讲当中给大家分享！